kurse
Unsere Kurse im 2024
Abschied vom 24h Lehrkraftjob
mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend
INHALT
«Die meisten Leute planen ihre Ferien besser als ihr Leben.» (Mary Kay Ash)
Entdecke dein Privatleben, dein Individuum, deine Familie und vor allem die Möglichkeit, Zeit dafür zu haben! Dank den gezeigten, erlebten und bewährten Techniken kann nach dem Kurs eine neue Ära im Leben eingeläutet werden – wenn du dazu bereit bist. Genug der Worte – am Kurs folgen Taten!
Warnhinweis: Dieser Kurs kann dein Leben nachhaltig und positiv verändern.
ZIEL
Die Teilnehmenden
– brennen weiterhin für ihre Berufung ohne auszubrennen
– reflektieren das eigene Ressourcenmanagement
(Wo kann ich auftanken? Was sind meine Energiequellen?).
– reflektieren ihr Zeitmanagement
– können Zeit- und Energiefresser erkennen
– lernen mentale Techniken kennen und anwenden
(Abgrenztechniken, Planungstechniken, Zeitsparideen)
– erleben verschiedene Entspannungstechniken
– verstehen ein gesundes Rollenverständnis
(Beruf / Privat / Individuum)
– erleben die Kraft der Gedanken
Coachingraum Sevelen
Mittwoch
13. März 2024
27. März 2024
24. April 2024
14.03 – 18.00 Uhr
3 x 4 Stunden inkl. Pause
Investition
380 Franken
Leitung
Patrik & Karin Schawalder
Teilnehmende
mind. 6 max. 12 Personen
Anmeldung bis 29. Februar 2024
Cool wie ein Stuhl - mit jedem Arsch zurechtkommen
Respektvolle Dressur der Spezies durch mentales Selbstmanagement
INHALT
Man kann nicht alle schwierigen Menschen töten. Doch man kann den Umgang mit Menschen lernen, die einen verletzen oder zur Weissglut bringen.
ZIEL
Die Teilnehmenden
– erleben Methoden, wie sie Menschen souverän und deutlich in die Schranken weisen können
– respektvoll und ohne sich auf dasselbe Niveau zu begeben
– lernen die Veränderung durch 4 Wahrheiten kennen
– lernen das Verhalten von Arschlöchern ergründen und entwickeln Notfalltechniken
– erkennen das eigene Verhaltensmuster und die Möglichkeiten dieses zu ändern
Coachingraum Sevelen
Dienstag
30. April 2024
19.32 – 21.30 Uhr
Investition
25 Franken
Leitung
Patrik Schawalder
Hofnarr, Provokateur und advocatus diaboli
Anmeldung erwünscht
Mentalimpulse
Vorträge & Gedanken
INHALT
Eine Mischung zwischen Kurzvorträgen und Besichtigung der Coachingräumlichkeiten
THEMA
Motiviert?
ABLAUF
09.00 – Türöffnung
09.30 – Patrik Schawalder – Kurzreferat
Wie funktioniert Motivation?
10.30 – Raphaela Bon – Kurzreferat
Wie fördere ich ein „Growth Mindset“?
11.30 – Karin Schawalder – Kurzreferat
Packen wir es an!
dazwischen Besichtigung Coachingräume und Apero
Coachingraum Sevelen
Samstag
16. März 2024
Leitung
Patrik & Karin Schawalder
um Anmeldung wird gebeten
Autogenes Training
Mental stark durch Tiefenentspannung und Selbstsuggestionen
INHALT
Autogenes Training sind körperorientierte Übungen zur alltäglichen Reduktion von Stresssymptomen. Der Nutzen des Autogenen Trainings geht weit über eine Entspannungsübung im eigentlichen Sinne hinaus.
ZIEL
Die Teilnehmenden
– erlernen die Grundstufen des Autogenen Trainings:6 Übungen zur Entspannung von Körper und Geist
– lernen den Zusammenhang zwischen körperlicherund geistiger Entspannung kennen
– erleben, wie Entspannung die Stimmung und dieGedanken beeinflussen
– erlernen die Macht der Selbstsuggestionen
Coachingraum Sevelen oder Online
(Hybride)
Mittwoch
30. Oktober 2024
06. November 2024
13. November 2024
20. November 2024
27. November 2024
4. Dezember 2024
Start 19.47 Uhr
Dauer 50 min
Investition
180 Franken
Leitung
Patrik Schawalder
Teilnehmende
mind. 6 max. 12 Personen
Anmeldung bis 20. Oktober 2024
Kurse für Lehrkräfte
Kantonale Weiterbildung SG und Sommercampus Schweiz
Schule und Weiterbildung Schweiz
Kursnummer 123
Abschied vom 24h Lehrkraftjob
mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend
Organisator
swch.ch
Kursort
Solothurn – Sommercampus
Montag 8. Juli 2024
Dienstag 9. Juli 2024
2-Tages Kurs
Investition
570 Franken
Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit sind noch Plätze frei
Weiterbildung St. Gallen
Kursnummer 1119
Mental starke Lehrkräfte sind gesunde Lehrkräfte!
Mit authentischer Persönlichkeit und mentaler Gesundheit die eigenen Werte entdecken,
sich abgrenzen und erfolgreich den (Berufs-)Alltag erleben
Organisator
Kanton St. Gallen
Kursort
Sargans
Montag 30. September 2024
Dienstag 1. Oktober 2024
2-Tages Kurs
Investition
570 Franken
Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit besteht bereits eine Warteliste
Abschied vom 24-h Lehrkraftjob UPDATE
Online-Auffrischung in deinem Tempo
INHALT
Vor einiger Zeit hast du dich an einem Kurs bei uns mit allerlei Gedanken zu deinem (Lehrperson)Leben auseinandergesetzt. Was hast du bereits integriert? Was ging wieder verloren? Wozu willst du erneut wieder einen Input? Was willst du reflektieren und optimieren?
ANGEBOT
Wir haben ein komplett neues Angebot kreiiert – individuell auf jedes Bedürfnis zugeschnitten. Du wählst aus den verschiedenen Modulen jene aus, welche dich ansprechen. Zu jedem Modul erhältst du
- Zugang zu Videos mit Inputs zum Thema
- PDF mit Anregungen, Gedanken oder Fragen
- Betreuung durch uns per Mail
- Auf Wunsch Onlinetermine mit mentalcoa.ch
Modul A
Rollen und Zeitmanagement
Modul B
Individuum, Abgrenzung unr Rituale
Modul C
Energiequellen, Auftanken und Entspannen
Modul D
Innere Anteile, wer lenkt mich eigentlich?
Modul E
Integration und nächste Schritte
Die Module können unabhängig voneinander nach persönlichen Präferenzen gebucht werden.
Online
Jederzeit startbar
Zeitfenster pro Modul 2 Wochen
Investition
1 Modul 70.- 70.-/Modul
2 Module 120.- 60.-/Modul
3 Module 150.- 50.-/Modul
4 Module 200.- 50.-/Modul
5 Module 222.-