Eigenzeit mit Fantasiereisen
Mit den beiden Fantasiereisen kannst du
- dich entspannen
- Zeit für dich nehmen
- auftanken
- durchatmen
Und so bist du wieder bereit für den (All)tag.
Tipp: Nimm dir jeden Tag Zeit für dich. Am besten geht es, wenn es ungefähr zur selben Uhrzeit ist, sie entwickelt sich eine Routine.
Viel Spass wünschen Karin & Patrik
Kurze Entspannungsreise (8 min)
Diese Entspannungsfantasie geht nicht so tief wie die Entspannung direkt darüber.
Tiefenentspannung (20 min)
Karin nimmt dich mit auf eine tiefe Entspannungsreise – hinlegen und geniessen