Eigenzeit mit Fantasiereisen

Mit den beiden Fantasiereisen kannst du

  • dich entspannen
  • Zeit für dich nehmen
  • auftanken
  • durchatmen

Und so bist du wieder bereit für den (All)tag.

Tipp: Nimm dir jeden Tag Zeit für dich. Am besten geht es, wenn es ungefähr zur selben Uhrzeit ist, sie entwickelt sich eine Routine.

Viel Spass wünschen Karin & Patrik

Kurze Entspannungsreise (8 min)

Diese Entspannungsfantasie geht nicht so tief wie die Entspannung direkt darüber.

Tiefenentspannung (20 min)

Karin nimmt dich mit auf eine tiefe Entspannungsreise – hinlegen und geniessen