Coachingbereiche
ZIELE FINDEN
Manchmal plätschert das Leben einfach so vor sich hin. Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr. Eines Tages schaut man zurück und hätte noch so viele Ideen und Bedürfnisse gehabt. Erstaunt schaut man sich um und merkt, dass man ganz woanders gelandet ist, als man eigentlich hin wollte.
Im Rahmen eines Mentalcoachings erfährt man Unterstützung, Ziele zu definierten. Dies können kurz- oder mittelfristige Ziele sein, aber auch langfristige Ziele. Ein Mentalcoach hilft ebenfalls beim Erkennen der Lebensaufgabe und hilft, diese zu verwirklichen.
ZIELE ÄNDERN
Enttäuschungen verarbeiten
Leider hält sich das Leben nicht immer an unsere Ziele, Wünsche und Träume. Manchmal heisst es diese zu begraben und sich neue zu positionieren. Diese Phasen kann man alleine oder mit Freunden bewältigen. Es gibt jedoch auch Momente, in denen man mit dieser Methode nicht mehr weiter kommt. Schwierige Situationen können sein:
- Auszug des letzten Kindes
- Tod einer nahestehenden Person
- schwere Krankheit / Unfall in der Familie
- ungewollte Kinderlosigkeit / Fehlgeburten
- Verlust der Arbeitsstelle
- Trennung / Scheidung
- Single-Dasein
- emotionale Depression (Burnout)
In solchen Fällen kann ein Mentalcoach neue Impulse geben und mit entsprechnenden Methoden neue Blickwinkel oder andere Sichtweitse eröffnen. Zusätzlich zeigt er Wege auf, um auf eigene Stärken und Ressourcen zurückzugreifen zu können.
ZIELE ERREICHEN
Obwohl man sich über die eigenen Ziele völlig im Klaren ist, liegt ein steiniges Wegstück vor einem. In solchen Fällen kann ein Begleiter, ein Mentalcoach, mit Inputs zur Seite stehen und durch das steinige Stück begleiten. Manchmal sient man das Ziel, aber erkennt keinen Weg mehr.
Hier begleitet ein Mentalcoach, zeigt mögliche Wege auf. An Kreuzungen fällt er jedoch keine Entscheidungen. Diese liegen immer beim Kunden. Ein Mentalcoach geht also nicht voran, sondern ist immer neben oder gar hinter dem Kunden. Er gibt die Sicherheit, die der Kunde gerade braucht.
BURNOUT - EMOTIONALE DEPRESSION
Das Leben wird im Autopilot-Modus gelebt. Der Kopf fällt jede Entscheidung und Optionen fehlen. (Negative) Gefühle wurden schon lange als lästig empfunden und somit werden sie ignoriert. Pausen werden überschätzt – zielorientiert wird Unmögliches möglich gemacht. Der Tag hat 24 Stunden – und schlafen kann man in der Nacht!
Das Wissen, dass Erholung, weniger Überstunden, die Achtung von Gefühlen und das Abgrenzen von der Arbeit nötig ist, dieses Wissen ist sicherlich vorhanden. Ein Mentalcoach vermittelt Techniken um das Wissen in die Tat umzusetzen. Er unterstützt die Kundschaft bei der Umsetzung und weisst auf unterstützende Gedankenmuster hin. Nach einem Mentalcoaching besitzen die Kunden einen Pool von Massnahmen, welche sie jederzeit ohne weitere Unerstützung umsetzen und leben können.
EINZELCOACHING
Auf dem Weg die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, begleiten wir unsere Schüler und Schülerinnen eine oft intensive Zeit ihres Lebens. Dabei ist es eine Kunst, uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren und uns treu zu bleiben.
Nicht immer ist es einfach, den Idealismus und das Engagement aufrecht zu erhalten, der uns angetrieben hat, den Lehr-Beruf zu ergreifen.
Manchmal erscheint es schwierig, die eigene Kreativität im Dschungel der administrativen Aufgaben zu spüren und umzusetzen.
Es gibt Momente, in denen man sich wünscht, Verantwortung teilen zu können und Anerkennung und Achtung für die getane Arbeit zu erhalten.
Ein Mentalcoaching greift die persönlichen Themen auf und unterstützt , an genau den Punkten weiterzukommen, die wichtig sind. Als eigenständige Anbieter sind wir dabei niemandem zu etwas verpflichtet und können uns anders als gebundene Berater intensiv und individuell den Bedürfnissen anpassen.
EMC – power of the mind ist Mitglied des St.Galler Verbands für Weiterbildung. Somit können Kurse und Coachings vollumfänglich an der Erfüllung der Weiterbildungspflicht für Lehrer und Lehrerinnen angerechnet werden.
KURS IM KANTONALEN FORTBILDUNGSPROGRAMM
Mit mentalen Techniken in den verdienten Feierabend
Abschied vom 24-stunden Lehrerjob
Im Jahr 2020 wurde der Kurs nicht ins kantonale Fortbildungsprogramm aufgenommen – aus Kostengründen wurde uns mitgeteilt.
Wir unternehmen alles, damit er im 2021 wieder im Programm ist.
Ein Rückblick auf den erfolgreichen Kurs 2019 ist hier zu finden.
Impressionen aus vergangenen Lehrpersonen-Kurse
EINZELCOACHING FÜR MENSCHEN IN AUS- ODER WEITERBILDUNG
Entsprechend der vier Lerntypen und der Stoffart werden geeignete Lerntechniken aufgezeigt. Passende Techniken werden direkt um- und eingesetzt. Die Erfahrungen werden reflektiert und die Techniken indivuduell angepasst und optimiert. Nach einem Mentalcoaching verfügen der Kunde über eine ganze Palette von Lerntechniken, die er selber erprobt hat. Er kann je nach Art des Stoffes auf die geeigneste Technik zurückgreifen und schafft somit idealste Lernbedingungen für eine erfolgreiche Lernkarriere.
Mit diesen Techniken werden bestimmte Inhalte so im Gehirn verankert, dass man jederzeit Zugriff darauf hat. Diese Techniken nutzen nicht nur beim Auswendiglernen von Vokabeln oder Geschichtsdaten. Ebenso werden sie von Rednern eingesetzt und von Gedächtniskünstlern auf hohem Niveau demonstriert. Personen, welche von berufeswegen viele Namen zu merken haben, profitieren ebenfalls von den Techniken. Zusammen mit den Lerntechniken bilden die Merktechniken die Basis für eine erfolgreiche Prüfung.
Besonders bei grossen Prüfungen (LAP, Diplom- oder Abschlussprüfungen) ist eine Aufteilung des Lernstoffes unumgänglich. Selbstverständlich will man so viel als möglich gelernt und gemerkt haben. Kann man sich dann noch Pausen leisten? Wie sieht ein optimaler Lerntag aus?
Im Rahmen eines Mentalcoachings werden differenzierte und konkrete Lernpläne erstellt. Der Blick richtet sich nicht nur auf den Lernstoff, sondern ebenfalls auf die Pausengestaltung, die Ernährung und den Ausgleich. So wird das Optimum aus der vorhandenen Vorbereitungszeit herausgeholt.
Die beste Vorbereitung kann durch ein Blackout an der Prüfung auf einen Schlag zunichte gemacht werden. Daher werden im Vorfeld Techniken eingeübt, um die Chance eines Blackouts zu minimieren. Als Nebeneffekt werden die letzten Tage und vorallem Nächte vor der Prüfung nicht zur Qual. Zusätzlich beherrscht man Notfalltechniken, die während eines Blackouts eingesetz werden können, damit man sich schnell wieder auf die Prüfung konzentrieren kann.
Ein Engpass während des Merkens und Lernens kann die Konzentration und/oder die Motivation sein. Im Rahmen eines Mentalcoachings werden Techniken vermittelt, welche die Konzentrationsfähigkeit merklich steigeren. Hinzu kommen Techniken um die Motivation zu steigern und um die Lust den Lernstoff anzupacken zu wecken.
Ein Augenmerk wird auf diesen Energiepool gelegt. Dieser Bereich soll die Denkarbeit nähren. Es muss eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung herrschen. Wird in diesem Bereich ein Ungleichgewicht festgestellt, so wird mit den geeigneten Techniken Gegensteuer gegeben, bis die Harmonie wieder hergestellt ist.