Was ist Mentalcoaching?

Mental => das Denken betreffend
Coach => begleiten und betreuen

Mentalcoaching => eine zielorienterte und individuelle Beratung, in der mit mentalen Techniken die gewünschte Veränderung erreicht wird

Die Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, wie auch die Gefühle unsere Gedanken beeinflussen. Wir haben pro Tag etwa 60‘000 Gedanken – oder anders geschrieben fast 7 Gedanken pro Sekunde. Sind diese trübe, so fühlen wir uns nach einer gewissen Zeit auch trübe und es braucht eine Veränderung, um sich wieder glücklich und voller Lebensfreude zu fühlen.

Jede Handlung ist vorher ein Gedanke, ist also bereits in der Vorstellung vorhanden. Bevor etwas in der Realität erschaffen werden kann, ist es als inneres Bild vorhanden. Kommt zu diesem Bild noch ein Gefühl hinzu, entsteht in unserem Hirn nach einer gewissen Zeit der Auftrag, diese Situation in der Realität zu erschaffen. So erschaffen wir tagtäglich Situationen von Erfolg oder auch Misserfolg – je nachdem, worum unsere Gedanken kreisen.

Mit Mentalcoaching und Mentaltraining nehmen wir nun bewusst Einfluss auf dieses System. Wir bestimmen, welche Macht welchen Gedanken und Gefühlen gegeben wird. Mit erlernten und angewandten Techniken wird die Gedankenlenkung trainiert und diese im Alltag umgesetzt.

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
(Marc Aurel)


Mentalcoaching hat sich bereits bei Spitzensportlern und im Kader der Wirtschaft und in der Spitzenpolitik etabliert. Dank Mentalcoaching haben diese Personen:

  • Erfolg
  • Kontakt zu ihren Ressourcen
  • Kontakt zu Stärken und Fertigkeiten
  • eine grosse Belastbarkeit
  • Selbstvertrauen
  • Ausstrahlung
  • konkrete Ziele

All dies können wir im Alltag ebenso gebrauchen - ein Alltag der geprägt sein kann von hohen Anforderungen, Belastungen, Stress und einem ausgefüllten Terminplan. Der Mentalzustand eines jeden Menschen bestimmt, ob er:

  • zugrunde geht oder an Herausforderungen wächst
  • wie Sisyphus arbeitet oder abschalten kann
  • gefrustet und fremdgesteuert oder glücklich und zufrieden ist
  • funktioniert oder Ziele verfolgt und Träume hat
  • es allen andern recht macht oder sich abgrenzen kann

Mentalcoaching kann in jedem Leben entscheidende Impulse setzen, Erfüllung oder Kraft geben. Als akademische Mentalcoaches zeigen wir Wege auf, wie auch du mental stark werden und bleiben kannst.

Wer etwas will, sucht Wege. Wer etwas nicht will, sucht Gründe.
(Harald Kostial)